Retraite d'été: Ressourcement: Qi Gong, Taiji Quan, Méditation

Dans ce cadre magnifique et paisible nous pratiquerons les arts taoïstes de longévité et nous bénéficierons également de moments de tranquillité propices au ressourcement. La retraite est accessible à tous, débutants comme avancés.

Qi Gong

Nous étudierons le Qi Gong des 5 Animaux (Eléments) ou Wu Xing Qi Gong. Cette série très ancienne assouplit harmonieusement le corps et régule les 5 organes principaux sur leurs différents plans (physique, énergétique, émotionnel, spirituel). Elle approfondit notre connexion à la nature.

Taiji

Nous verrons la forme 24 mouvements de l'école Yang. Appelée également « petite forme Yang », elle est une bonne base de Taiji Quan.

Méditation Taoïste

Cette méditation permet de cheminer vers le calme, l' immobilité et de se connecter au flux de la nature. Nous verrons les bases de la pratique et certaines informations plus précises relatives au cheminement harmonieux de chacun.

Ces 3 disciplines seront abordées alternativement dans la philosophie taoïste de la cultivation de l'énergie interne selon l'école de Long Men (porte du dragon). Ceci permettra à chacun de se détendre, de drainer les tensions, la fatigue... et de cultiver l'énergie interne (le Qi).