Taiji Quan

«Le TAIJI QUAN est à la fois un art martial interne, une technique de santé, de longévité et un art de vivre.»

Le Taiji Quan ou Tai Chi Chuan (« boxe du Taiji » ou « boxe du faîte suprême ») se caractérise par des mouvements codifiés d’origine martiale effectués avec lenteur et grâce. Bien qu’étant à l’origine réputé pour son efficacité étonnante en self-défense, il est aujourd’hui essentiellement pratiqué en Chine comme une gymnastique de santé et de longévité.

Le Taiji Quan permet d’améliorer les capacités naturelles de chacun grâce à un travail harmonieux basé sur la détente, la stabilité, la mobilité, la fluidité et la libre circulation de l’énergie (Qi) qui est renforcée par ces exercices.

Plus précisément, les mouvements de Taiji Quan sont basés sur le principe du Taiji (Yin/Yang), les 8 directions (Ba Gua) et les 5 mouvements (5 éléments).

Les formes de Taiji Quan harmonisent et équilibrent le Yin et le Yang qui sont 2 qualités du Qi dans le corps. Elles s’expriment de nombreuses manières dans notre vie comme la douceur et la dureté, le vide et le plein, l’immobilité et le mouvement.